در این دوره، دکتر Mariel Buque به شما کمک می کند تا بفهمید استرس چیست، استرس مثبت در مقابل استرس مضر و رابطه بین استرس و عملکرد چیست. او تکنیکهایی را برای کاهش سطح استرس، اتخاذ یک طرز فکر تقویتکننده استرس و سایر تکنیکها برای مدیریت استرس در کوتاهمدت و بلندمدت آموزش میدهد، از جمله قدرت روابط در کاهش استرس، ایجاد مرزهای...